Sugestões para relaxar a mente e meditar
Para além do apoio psicológico profissional de que vos falei no último post, também há outras coisas que podemos fazer. Meditar, comer bem, praticar ioga são algumas das sugestões que tenho para ti. Há pouco…
Quarentena: Apoio Psicológico
Não é nada fácil lidar com as ansiedades do dia-a-dia quando os dias são normais, por isso ninguém espera que saibamos todos como lidar com a quarentena. Desde o sentimento de clausura ao medo, a…
14 Sugestões culturais para a quarentena
Lá porque estamos em casa não quer dizer que possamos ver uma exposição, um espectáculo ou um museu. Porque há imensas coisas para fazer e porque a cultura e a arte são do melhor para…
Onde fazer compras?
Estar de quarentena é um desafio para a nossa dispensa e não só. Continuamos a precisar de fazer compras de bens de primeira necessidade, frescos, congelados, enlatados, produtos de higiene e outros que podem estar…
6 dicas para lidar com a quarentena
Estamos todos em adaptação a uma nova realidade, o trabalhar de casa, o excesso de ansiedade, o medo, a incerteza, o não poder estar com outras pessoas ou sequer sair de casa. Enfim, não é…
