Sugestões para relaxar a mente e meditar

Para além do apoio psicológico profissional de que vos falei no último post, também há outras coisas que podemos fazer. Meditar, comer bem, praticar ioga são algumas das sugestões que tenho para ti. Há pouco…

Quarentena: Apoio Psicológico

Não é nada fácil lidar com as ansiedades do dia-a-dia quando os dias são normais, por isso ninguém espera que saibamos todos como lidar com a quarentena. Desde o sentimento de clausura ao medo, a…

Sugestões culturais para a quarentena

Lá porque estamos em casa não quer dizer que possamos ver uma exposição, um espectáculo ou um museu. Porque há imensas coisas para fazer e porque a cultura e a arte são do melhor para…

Nécessaire Podcast

Onde fazer compras?

Estar de quarentena é um desafio para a nossa dispensa e não só. Continuamos a precisar de fazer compras de bens de primeira necessidade, frescos, congelados, enlatados, produtos de higiene e outros que podem estar…

Seis dicas para lidar com a quarentena

Estamos todos em adaptação a uma nova realidade, o trabalhar de casa, o excesso de ansiedade, o medo, a incerteza, o não poder estar com outras pessoas ou sequer sair de casa. Enfim, não é…


À Procura de Algo?