Body Care
Já sabemos que o corpo é o nosso templo e que o devemos cuidar e mimar, mas porque nem sempre sabemos como fazer ou como tirar o melhor partido da hora do banho, reuni os…
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The Cheater’s Guide to Love
Encontrei este livro, por acaso, numa livraria em Londres e achei-lhe piada. O título é provocador, o livro, como objecto, é interessante. Faz parte da colecção “Farber Stories” e acabei por comprar outro livro da…
Sugestões para relaxar a mente e meditar
Para além do apoio psicológico profissional de que vos falei no último post, também há outras coisas que podemos fazer. Meditar, comer bem, praticar ioga são algumas das sugestões que tenho para ti. Há pouco…
Quarentena: Apoio Psicológico
Não é nada fácil lidar com as ansiedades do dia-a-dia quando os dias são normais, por isso ninguém espera que saibamos todos como lidar com a quarentena. Desde o sentimento de clausura ao medo, a…
Sugestões culturais para a quarentena
Lá porque estamos em casa não quer dizer que possamos ver uma exposição, um espectáculo ou um museu. Porque há imensas coisas para fazer e porque a cultura e a arte são do melhor para…
Onde fazer compras?
Estar de quarentena é um desafio para a nossa dispensa e não só. Continuamos a precisar de fazer compras de bens de primeira necessidade, frescos, congelados, enlatados, produtos de higiene e outros que podem estar…
Seis dicas para lidar com a quarentena
Estamos todos em adaptação a uma nova realidade, o trabalhar de casa, o excesso de ansiedade, o medo, a incerteza, o não poder estar com outras pessoas ou sequer sair de casa. Enfim, não é…
Planos, quais planos?
“Ouvi dizer que o mundo acaba amanhã e eu tinha tantos planos para depois” – um pedaço da letra “Ouvi Dizer” escrita por Manel Cruz, para os Ornatos Violeta. Ouvimos todos dizer que o plano…
2020 Goals
Espero ainda vir a tempo de escrever publicamente sobre os meus objectivos para 2020, afinal de contas nunca é tarde para definir objectivos. 2019 foi um ano de muitas viagens, até aquele tipo de viagens…